أيضا

عامل تنحيف فعال هو مزيج من الزنجبيل والقرفة. وصفات بالكركم ومكونات صحية أخرى

عامل تنحيف فعال هو مزيج من الزنجبيل والقرفة. وصفات بالكركم ومكونات صحية أخرى


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

البهارات العطرية - الزنجبيل والقرفة - معروفة منذ زمن بعيد للبشرية. بدونهم يستحيل تخيل أطباق المطبخ الشرقي ، ووجدوا تطبيقها في خطوط العرض الشمالية.

فطيرة التفاح بالقرفة وخبز الزنجبيل والنبيذ - هذه ليست قائمة كاملة بمثل هذه الأطباق المفضلة لدى الكثيرين.

لكن هذه التوابل لا تستخدم فقط في صناعة الحلويات ، ولكن أيضًا لفقدان الوزن بشكل سريع وفعال.

التركيب الكيميائي

التركيب الكيميائي لهذه التوابل ، التي تكمل بعضها البعض بشكل إيجابي ، غنية بما يلي:

  1. فيتامينات أ ، ج ، مجموعات ب ، ب ، ي ، ك.
  2. أثر العناصر:
    • الكالسيوم.
    • البوتاسيوم.
    • حديد.
    • الزنك.
    • المغنيسيوم.
    • السيلينيوم.
    • الفوسفور.
  3. مركبات كيميائية حيوية مفيدة:
    • بوليفينول.
    • قلويدات.
    • مضادات الأكسدة
  4. أحماض أمينية.

كل هذه العناصر:

  • تحفيز آلية توليد الحرارة (إطلاق الحرارة أثناء عمليات دعم الحياة في الجسم) ، والتي بدورها تسرع عملية التمثيل الغذائي (التمثيل الغذائي) التي تتباطأ في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ؛
  • تنظيم الخلفية الهرمونية للجسم ، والتي تلعب دورًا مهمًا في حدوث مشاعر الجوع والشبع ؛
  • لها تأثير منشط مع انخفاض في النشاط من القيود المفروضة على الطعام.

المنفعة والضرر

أيضًا ، مثل هذا الإمداد "القيم" من العناصر الغذائية لا يمكنه فقط دعم الجسم أثناء اتباع نظام غذائي ، عندما يصعب وصف التغذية بأنها متوازنة ، ولكن أيضًا يعزز حرق الرواسب الدهنية وازالة السوائل الزائدة من الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزنجبيل والقرفة لهما تأثير إيجابي على حالة الجهاز الهضمي: يتم هضم الطعام جيدًا ، ويختفي الشعور بالثقل بعد الأكل ، ويتم امتصاص جميع المواد المفيدة ، وتغادر المواد السامة الجسم بحرية.

تساعد التوابل أيضًا في مكافحة الوذمة والسيلوليت والقضاء على انتفاخ البطن - العدو الرئيسي للمعدة المسطحة ، تطهير الجسم ، وتوفير تأثير ملين خفيف. وهذه ليست قائمة كاملة بجميع الآثار المفيدة للتوابل على جسم الشخص الذي يسعى إلى إنقاص وزنه.

يمكن أن تكون التوابل ذات الطعم اللاذع الواضح ضارة إذا استخدمها الشخص بكميات كبيرة (الجرعة اليومية الموصى بها هي 2 جرام من الزنجبيل و 0.07 جرام من القرفة لكل كيلوغرام من الجسم) أو إذا كانت هناك مشاكل صحية معينة.

اقرأ المزيد حول ما إذا كان الزنجبيل مفيدًا لفقدان الوزن هنا.

موانع للاستخدام

على الرغم من أن هذه البهارات لها تأثير مفيد على الجسم ، يُمنع استخدامها بشكل قاطع للأشخاص الذين يعانون من:

  1. الحساسية وأمراض القلب والأوعية الدموية (حالات ما قبل الاحتشاء وما قبل السكتة الدماغية ، أمراض القلب الإقفارية ، ارتفاع ضغط الدم).
  2. أمراض الجهاز الهضمي المزمنة (القرحة ، التهاب المعدة ، التهاب القولون ، التهاب الأمعاء والقولون).
  3. المعاناة من مشاكل في الكلى (الحجارة أو الرمل).
  4. الكبد (التهاب الكبد ، تليف الكبد ، تحص صفراوي).
  5. تكوين الدم (تخثر منخفض).

لا ينصح باستخدام القرفة والزنجبيل في المشروبات والأطباق للأمهات الحوامل ، حيث يمكن أن تؤدي التوابل إلى قفزة في ضغط الدم ونزيف الرحم ، وهو أمر محفوف بالعواقب الأكثر سلبية.

كيف تطبخ وتأكل أو تشرب بشكل صحيح لانقاص الوزن؟

الكفير بالبهارات

مع الكركم

  1. ستحتاج إلى نصف لتر من الكفير والماء ، 3 سم من جذر الزنجبيل ، 1 ملعقة كبيرة من الكركم ، 3 ملاعق كبيرة من الشاي الأسود ، 1 ملعقة صغيرة من العسل ، رشة قرفة.
  2. يتم إحضار الماء ليغلي.
  3. يخلط الزنجبيل ، المبشور ، الكركم ، الشاي ، القرفة في وعاء.
  4. يُسكب كل شيء بالماء المغلي ويُنقع لفترة حتى يبرد المشروب إلى 40 درجة مئوية.
  5. يصفى التسريب ويضاف العسل حسب الرغبة.
  6. أضف الكفير إلى السائل.

تناول كوبًا بدلًا من الفطور أو العشاء.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لعمل الكفير بالقرفة والزنجبيل والكركم:

مع فلفل احمر

لتحضير جزء واحد ، عليك أن تأخذ:

  1. كوب من الكفير خالي الدسم أو 1٪ ، نصف ملعقة صغيرة قرفة ، زنجبيل مفروم ، فلفل أحمر مطحون.
  2. تخلط جميع المكونات باليد أو في الخلاط.

لفقدان الوزن ، تحتاج إلى شرب هذا المشروب الذي يحرق الدهون في كوب من 20 إلى 30 دقيقة بعد تناول الطعام 3 مرات في اليوم. الدورة لا تزيد عن 10 أيام.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لعمل الكفير بالزنجبيل والقرفة والفلفل الأحمر:

قهوة

مكونات حصة واحدة من المشروب:

  1. نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 2-3 شرائح من جذر الزنجبيل ، 3 ملاعق صغيرة من البن المطحون ، 150 مل من الماء.
  2. التركي يمزج القهوة والقرفة والزنجبيل.
  3. يُسكب الخليط بالماء في درجة حرارة الغرفة ويوضع على النار.
  4. اتركيه حتى يصبح رغوة.

سيقدر عشاق القهوة الحقيقيين هذا المشروب ، حيث يمكنك البدء به كل صباح.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لصنع القهوة بالزنجبيل والقرفة:

شاي

لون أخضر

للطبخ سوف تحتاج:

  1. لتر من الماء ، 1 ملعقة صغيرة قرفة ، 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم ، 2 ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر.
  2. يجب وضع القرفة والزنجبيل والشاي في ترمس ، صب لتر من الماء المغلي.
  3. الإصرار لمدة ساعتين.

اشرب المشروب في كوب صباحا ومساء قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لعمل الشاي الاخضر بالزنجبيل والقرفة:

مع تفاح

المكونات المطلوبة:

  1. ملعقة صغيرة من الشاي الأسود ، 20 جرام تفاحة (يفضل أن تكون مجففة) ، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم والقرفة ، ونصف لتر من الماء الساخن ولكن ليس المغلي.
  2. ضع جميع المكونات في وعاء ، املأ كل شيء بالماء.
  3. غطي الأطباق واتركي المشروب لمدة 20 دقيقة.

يمكنك شرب الشاي بالقرفة والزنجبيل والتفاح في أي وقت ، لكن يفضل عدم تناوله في الليل.

مع ليمون و عسل

سوف تحتاج:

  1. لتر ماء ساخن (90-95 مئوية) ، عود قرفة ، نصف ليمونة ، 50 جرام زنجبيل مفروم ، ملعقتان كبيرتان عسل.
  2. في الترمس ، تحتاج إلى إضافة القرفة والزنجبيل والليمون المقطعة إلى شرائح.
  3. صب كل شيء بالماء ، اتركه للإصرار لمدة 3 ساعات.
  4. أضف العسل إلى مشروب دافئ (37-40 درجة مئوية) ، وحرك كل شيء جيدًا.
  5. بعد التصفية ، يكون الشاي جاهزًا للشرب.

من الأفضل شرب هذا المشروب في فنجان في الصباح بعد الإفطار وبعد 2-3 ساعات من العشاء.

ماذا أيضا لفقدان الوزن يمكن تحضيره من الزنجبيل مع إضافة العسل ، اقرأ هنا ، وهذه المقالة تحكي عن وصفات باستخدام الليمون.

وصفة التسريب

للحصول على حصة من المشروب ، يجب عليك تحضير:

  1. كوب من الماء الساخن (90-95 درجة مئوية) ، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، 1½2 ملعقة صغيرة. القرفة المطحونة.
  2. يتم خلط المكونات الجافة في إبريق الشاي أو الترمس.
  3. صب محتويات الحاوية بالماء ، واتركها لمدة 2-3 ساعات.

يمكنك شرب كوب من الشراب بين الوجبات أو بدلاً من تناول العشاء لمزيد من الراحة.

الآثار الجانبية المحتملة

عند استخدام هذا المشروب أو ذاك ، من المهم الاستماع إلى حالتك. كل كائن حي فريد من نوعه ، وما يقبله الآخرون جيدًا قد لا يكون مناسبًا لك. وبالنظر إلى حقيقة أن القرفة والزنجبيل من التوابل ، فإن احتمال حدوث الحساسية مرتفع للغاية. من بين الآثار الجانبية المحتملة ، الأكثر شيوعًا هي:

  • طفح جلدي
  • غثيان؛
  • اضطراب المعدة؛
  • إحتقان بالأنف؛
  • صعوبة في التنفس؛
  • تمزق العين
  • خفقان القلب
  • حدوث نزيف.
  • صداع متكرر.

في حالة ظهور ردود فعل غير مرغوب فيها للجسم ، يجب عدم استخدام المشروبات المقترحة.

أما إذا كان الشخص الذي يريد إنقاص وزنه لا يراجع نظامه الغذائي ، ولا يمارس التربية البدنية ، ولا يزيد من مدة المشي ، فبغض النظر عن عدد المشروبات التي يشربها بالقرفة والزنجبيل يوميًا ، فإن النتيجة المرجوة ستكون لا تتحقق.


شاهد الفيديو: مشروب القرفة والزنجبيل لحرق الدهون (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Tajin

    المؤلف ، لماذا تقوم بتحديث الموقع بشكل مريض للغاية؟

  2. Taaveti

    هذه ببساطة رسالة لا مثيل لها ؛)

  3. Scanlan

    الموضوع الذي لا يضاهى ....

  4. Laurian

    أنا محدود ، أعتذر ، لكن هذه الإجابة لا تقترب مني. من غيرك يستطيع أن يقول ماذا؟

  5. Oxnaleah

    فيك تفكيرك التجريدي

  6. Psamtic

    وأنا ممتن جدا لكم على هذه المعلومات. لقد استخدمتها.

  7. Pericles

    أنصحك بزيارة موقع معروف يوجد فيه الكثير من المعلومات حول هذا السؤال.



اكتب رسالة